Resèt preparasyon repa chak semèn

Estèk Chimichurri pwa Salad:
Engredyan:
- 1lb flank vòlè - kwit 5 minit sou mwayen gwo chalè sou chak bò
- 1 echalot
- 1 pakèt pèsi
- 1 pakèt cilantro
- 1/2 tas koupe piman wouj griye< /li>
- 1 mamit pwa garbanzo
- 1 mamit pwa blan
- 1 veso boul mini monzerella
- Pou abiye an: 1/4 tas diven wouj vinèg, 1/2 tas lwil oliv, zongle flak pwav wouj, 1 lay lay, sèl, ji 1 sitwon
Sad salad pwa radi:
Engredyan:
- 1 sak konkonm Pèsik
- 1 pakèt cilantro
- 1/4 zonyon wouj< /li>
- 1 pakèt radi
- 5 zonyon vèt
- 1 bwat chich
- 1 poul, graje oswa tete poul
- Pou abiye an: 1 pakèt Dill, 1/2 tas yogout grèk, 2 ti kiyè vinèg diven wouj, ji 2 sitwon, 1 ti kiyè sèl, 2 ti kiyè lwil oliv
La Scala. Salad Pwa:
Engredyan:
- 1 sak konkonm pèsyen
- 1 veso tomat cherry
- li>
- 1 pakèt pèsi
- 1 veso boul mini mozzarella
- 1 veso salami
- 1 echalot
- 1 bwat chich< /li>
- 1 bwat pwa blan
- 1/2 bokal oliv kalamata
- 1/2 bokal pepperonchinis
- Pou abiye an: 1 tas parmeyjan griye reggiano, 2 dan lay griye, 1/4 tas vinèg diven wouj, 1/4 tas lwil oliv, 1 ti kuiyè moutad dijon, 1 ti kiyè sèl, 1 ti kiyè sezon Italyen, ji yon mwatye sitwon
- 1 1/2 tas farin san gluten
- 1/2 tas vaniy Ekip pwoteyin poud
- 1 ti kiyè soda boulanjri
- 3/4 ti kiyè poud boulanjri
- 3/4 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè kannèl
- 1 1/2 tas bannann kraze
- 1/2 tas yogout
- 1/2 tas siwo myèl oswa erab
- 1/3 tas lwil oliv
- 2 ti kiyè ekstrè vaniy
- ?Opsyonèl: bato chokola
- Kwit nan 350 pou 40 minit, kouvri ak papye epi kontinye kwit pou 10-20 minit jiskaske ti dan soti pwòp.