Engredyan

• 1/2 tas avwan woule
• 1/2 tas lèt zanmann san sik
• 1/4 tas yogout grèk
>
• 1 gwo kiyè grenn chia
• 1/2 ti kiyè ekstrè vaniy
• 1 gwo kiyè siwo erab
• Zongle sèl

Aprann kijan pou fè yon pakèt pafè nan avwan lannwit lan! Li se youn nan resèt dejene ki pi fasil, san kwit manje ki pral kite ou ak dejene ki an sante pou w pran pou w jwi pandan semèn nan. Bonus - li nan infiniman customizable! Si ou renmen lide manje maten an sante men ou pa vle fè anpil travay nan maten an, yo te fè avwan lannwit lan pou ou. Onètman, li fasil tankou melanje yon koup nan engredyan nan yon bokal, mete l nan frijidè a, epi jwi denmen maten an. Anplis de sa, ou ka prepare manje avwan pou tout semèn nan!