Resèt
- Salad konkonm
- 6 konkonm Pèsik koupe an pyès monnen
- 1 tas Radicchio koupe
- 1/2 ti zonyon wouj tise byen koupe
- 1/2 Sup pèsi tise byen koupe
- 1 tas Cherry Tomat koupe mwatye
- 1-2 zaboka koupe
- 1/3 tas lwil oliv siplemantè jenn fi
- 1 sitwon ji; ou ka sèvi ak 2 sitron si ou renmen abiye ou an plis pikant tankou mwen fè
- 1 gwo kiyè Somak
- sèl ak pwav gou
< li>Kale Salad - 1 Pakèt Chou Frize
- 1 Zaboka
- (opsyonèl) Pwa Blan vide epi rense
- 1/3 Tas Chanv Kè, grenn tounsòl, grenn joumou
- 1/4 tas lwil oliv
- 1/4 tas ji sitwon
- 1 -2 gwo kiyè siwo erab
- 2 ti kiyè moutad Dijon
- (si ou vle) poud lay pou gou
- Sèl ak pwav nwa pou gou
- Mac ak fwomaj
- Nouy Mac ak ti pen san gluten
- 1.5 ti kiyè lwil kokoye oswa bè vejetalyen
- 3 ti kiyè farin diri mawon oswa farin gluten san chwa w la
- Ji yon sitwon
- 2-2 1/2 tas lèt zanmann san sik (oswa nenpòt kisa ou prefere)
- 1/3 Tas ledven nitrisyonèl
- Sèl ak pwav gou
- Remèd fèy ou chwazi!
- Kabocha Soup
- 1 kalbas Kabocha
- 2.5 tas bouyon legim FODMAP ki ba
- 1 kawòt
- 1/2 bwat pwa oswa tofou
- Yon ti ponyen fèy vèt
- 1/2 tas lèt kokoye nan bwat (si ou vle)
- 2 ti kiyè rasin jenjanm ki fèk griye
- 1 ti kiyè timerik (si ou vle)
- kannèl, melanj epis Curry, sèl ak pwav nan gou
- 1 gwo kiyè miso blan, sèvi ak gluten san si w suiv yon rejim GF (si ou vle)
- Krèp pòmdetè dous
- 2 tas farin san gluten
- 2 ti kiyè poud boulanjri < li>Yon zongle sèl
- 1 tas pòmdetè dous
- 1 1/4 tas lèt zanmann san sik
- 2 ti kiyè len
- 2 Tbsp siwo erab
- Yon ti ponyen bè
Sa a gen absoliman Pa gen mezi paske mwen bliye mezire pandan y ap kwit manje. Men engredyan yo se yon melanj de farin san gluten ou gen nan men ou oswa pou itilize sèlman avwan kòm topping, melanje ak yon ti kras siwo erab, kannèl, 1.5 ti kiyè poud boulanjri, yon zongle sèl melanje ak farin zanmann san sik. jiskaske yon farin friyabl fòme. Ak pou ranpli a mwen te itilize kèlkeswa bè mwen te melanje ak yon peze nan sitwon, yon pousye nan farin tapioca pou fè li plis mare, ak yon ti farinen nan siwo erab se opsyonèl. Mete melanj farin lan sou tèt bè yo epi voye avwan. Osi lontan ke ou jwenn yon farin tankou teksti sou tèt, Lè sa a, kwit nan 375 jiskaske lò mawon ap kite ou ak yon kòdonye pafè. Mwen anlè ak Cocojune yogout vaniy timerik!