Preparasyon Manje Sante pou Bidjè

Engredyan

• Patat griye
• Bwokoli griye
• Krep farin kasav
• Pè pòmdetè dous
• Chich griye
• Konfiti grenn Chia frèz
• Ze bouyi difisil
• Salad Ton
• Zonyon wouj marinated
• Vinaigrette balzamik
• Maple Moutad Tahini Dressing

Manje asanble rapid

• Krèp frèz
• Wrap Salad Ton
• Griti pwav wouj salad chich
• Patat Dous Boure Chick
• Bòl pòmdetè pire
• Ze bouyi difisil sezonman
• Ton Salad Bento Box

Gid preparasyon manje ki bon pou bidjè sa a montre w kouman pou w kreye manje nourisan ak bon jan kalite engredyan san w pa kraze bank lan. Prepare yon seri engredyan ki gen bon gou tankou pòmdetè griye ak pwa chich pou fasilman rasanble asyèt ki an sante pandan semèn nan. Jwi manje tankou yon vlope sòs salad ton oswa krèp frèz, maksimize tou de gou ak benefis sante. Pafè pou nenpòt moun kap senplifye planifikasyon repa pandan y ap manje byen!