Engredyan:

• 1 pòm mwayen, koupe nwayo ak koupe
• 1 bannann mi, kale epi koupe
• 1/2 tas lèt (letye oswa ki pa letye)
• 1/4 tas yogout plenn (opsyonèl)
• 1 gwo kiyè siwo myèl oswa siwo erab (opsyonèl)
• 2 gwo kiyè melanje fwi sèk ( zanmann koupe, rezen, kajou, dat)
• 1/4 ti kiyè kannèl (si ou vle)
• Zongle kadamon tè (si ou vle)
• Kib glas (si ou vle) )

Enstriksyon:

1. Melanje fwi yo ak lèt ​​​​: Nan yon blenndè, konbine pòm nan koupe, bannann, lèt, ak yogout (si w ap itilize). Melanje jiskaske lis ak krèm.
2. Ajiste dous: Si ou vle, ajoute siwo myèl oswa erab pou gou epi melanje ankò.
3. Mete fwi sèk ak epis santi bon: Ajoute fwi sèk koupe yo, kannèl, ak kardamon (si w ap itilize) epi melanje jiskaske yo byen konbine.
4. Refwadi epi sèvi: Ajiste konsistans la ak lèt ​​adisyonèl oswa kib glas (si ou vle) pou yon bwason ki pi epè oswa ki pi frèt. Vide nan linèt epi jwi!

Konsèy:

• Ou lib pou ajiste kantite lèt, yogout, ak edulkoran selon preferans ou.
• Pou yon milkshake ki pi epè, sèvi ak bannann nan frizè olye de bannann fre.
• Si fwi sèk yo pa deja koupe, koupe yo an ti moso anvan ou ajoute yo nan blenndè a.
• Eksperyans ak diferan kalite fwi sèk tankou abriko, fig frans, oswa pistache.
• Ajoute yon skoup poud pwoteyin pou yon ogmantasyon pwoteyin siplemantè.
• Pou yon gou pi rich, ranplase yon gwo kiyè bè nwa (bè pistach, bè zanmann) pou kèk nan lèt la.