Engredyan:

2 ti kiyè farin jowar

1/2 tas dlo

1/2 ti kiyè jeera (grenn kimen)

2 tas dlo

1 ti kiyè sèl lanmè

1 piman vèt

1 pous jenjanm

1 kawòt griye

3 ti kiyè kokoye griye

ti ponyen fèy moringa

1/2 tas buttermilk chwa w yo