Engredyan:

• 1 tas avwan
• 1 tas lèt
• 1 ti kiyè siwo myèl
• 1/2 ti kiyè kannèl
• 1/2 tas fwi chwa ou

Resèt manje maten an sante enstantane sa a pafè pou maten okipe. Kòmanse pa melanje avwan, lèt, siwo myèl, ak kannèl nan yon bòl. Kite l chita pou 5 minit. Ranpli li ak fwi pi renmen ou yo epi jwi yon manje maten rapid, nourisan ki pral kenbe ou plen jouk lè midi.