Engredyan:
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Tete Poul 2 Pc
Ze 2 Pc
Tout Purpose Farin
Prè Epis poul pou fri
Lwil oliv pou fri
Sezon ak sèl ak pwav nwa

Resèt manje maten ze ak poul sa a se yon fason senp, rapid ak bon gou pou kòmanse jounen w. Nan jis 30 minit, ou ka pran yon manje maten bon gou ak ki gen anpil pwoteyin ki pral kenbe ou kouran pandan tout maten an. Resèt la konbine tete poul, ze, farin pou tout rezon, ak epis santi bon poul fri, sezonman ak sèl ak pwav nwa, kreye yon plat ki fasil pou fè ak ki gen anpil gou. Kit ou ap kwit manje pou tèt ou oswa prepare yon manje maten pou tout fanmi an, resèt dejene Ameriken sa a se yon chwa bon gou ak satisfè.