Sastojci:

Smoothie:

• 250 ml punomasnog mlijeka
• 2 zrele banane
• 10 badema
• 5 indijskih oraščića
• 10 pistacija
• 3 datulje (očišćene od sjemenki)

Pileći omot:

• 100 g pilećih prsa
• 1 žličica maslinovog ulja
• Prstohvat soli i papra
• 1/2 krastavca
• 1 rajčica
• 1 žlica svježe nasjeckanog korijandera
• Tortilje od cjelovitog zrna pšenice
• Maslac od kikirikija
• Umak od majoneze

1. Stavite 250 ml punomasnog mlijeka u blender
2. Usjeckajte 2 zrele banane u blenderu
3. Dodajte ih u blender< /li>
4. Dodajte 10 badema
5. Dodajte 5 indijskih oraščića
6. Zatim dodajte 10 pistacija
7. Posljednje, ali ne i najmanje važno, dodajte 3 datulje. Njima su uklonjene sjemenke
8. Sve to pomiješajte da dobijete glatki shake
9. Ulijte u čašu

Recept za pileći omot:< /h3>

1. Uzmite oko 100 g pilećih prsa za 1 oblog
2. Pomiješajte 1 žličicu ulja s prstohvatom soli i prstohvatom papra
3. Nanesite ovo na piletinu u zdjelu i ostavite da odstoji
4. Zagrijte grill tavu na jakoj vatri oko 5 minuta
5. Stavite piletinu na tavu i smanjite vatru na srednju temperaturu
6. Pecite piletinu s obje strane
7. Za otprilike 15-20 minuta vaša bi piletina trebala biti gotova 10-12 minuta
8. Kada je gotova, izvadite je iz tave. Dok se ovo hladi, pripremimo nadjev.
9. Zarežite ½ krastavca po dužini
10. U to dodajte tanko narezanu rajčicu
11. Dodajte 1 žlicu svježe nasjeckanog korijandera i prstohvat soli
12. Sada uzmite 2 tortilje od cjelovitog zrna pšenice i zagrijte ih na tavi
13. Kada su gotove, uklonite ih i nanesite 1 žličicu maslaca od kikirikija na njih
14. Pečenu piletinu smo narezali i sačuvali. Dodajte ovo u omot
15. Također dodajte smjesu za punjenje
16. Na kraju stavite malo umaka od majoneze
17. Čvrsto zamotajte ovo i spremno je