Recept za zdravo prženje povrća

Sastojci
Ulje - 3 žličice
Češnjak - 1 žlica
Mrkva - 1 šalica
Zelena paprika - 1 šalica
Crvena paprika - 1 šalica
Žuta paprika - 1 šalica
Luk - 1 br.
Brokula - 1 zdjela
Paneer - 200 g
Soli - 1 žličica
Papar - 1 žličica
Crveni čili pahuljice - 1 žličica< /p>
Sojin umak - 1 žličica
Voda - 1 žlica
Proljetni mladi luk
Metoda
1. Stavite ulje u kadai i zagrijte ga.
2. Dodajte nasjeckani češnjak i pirjajte nekoliko sekundi.
3. Dodajte mrkvu, zelenu papriku, crvenu papriku, žutu papriku, luk i dobro promiješajte.
4. Zatim dodajte komadiće brokule, dobro promiješajte i pržite uz miješanje oko 3 minute.
5. Dodajte komadiće paneira i sve lagano promiješajte.
6. Za začin dodajte sol, papar u prahu, pahuljice crvenog čilija i soja umak.
7. Sve dobro promiješajte i dodajte malo vode. Ponovno promiješajte.
8. Pokrijte kadai poklopcem i kuhajte povrće i panir 5 minuta na laganoj vatri.
9. Nakon 5 minuta dodajte nasjeckani mladi luk i dobro promiješajte.
10. Ukusno pečenje za pečenje od povrća spremno je za posluživanje vruće i fino.