Sastojci:

• Pileća prsa
• Inćuni
• Ekstra djevičansko maslinovo ulje
• Češnjak
• Čili
• Cherry rajčice
• Masline

Ovaj recept za mediteransku piletinu nije samo ukusan nego je i prepun zdravstvenih prednosti. To je obrok u jednoj posudi koji je spreman za samo 20 minuta, što ga čini savršenim za užurbane radne noći. Neki bi možda oklijevali koristiti inćune, ali oni mnogo pridonose jelu, dodajući suptilan umami okus, a ne čine ga ribljim. Pileća prsa osiguravaju proteine ​​za rast i obnovu mišića, dok je ekstra djevičansko maslinovo ulje bogato mononezasićenim masnoćama korisnim za srce. Češnjak i čili ne samo da čine jelo ukusnim, već također pomažu u borbi protiv bakterija i smanjuju upalu, povoljno djelujući na krvni tlak i kolesterol. Cherry rajčice i masline pružaju vitamine, antioksidanse i dobre masti. Sve u svemu, ovaj recept za mediteransku piletinu je brz, jednostavan, ukusan i nevjerojatno dobar za vas.