सामग्री

1. अंडा

2. बिना मीठा सादा ग्रीक दही

3. दलिया

4. अखरोट का मक्खन

5. चिया सीड्स

6. एवोकाडो

7. केला

8. पालक

9. जामुन

10. शकरकंद

11. काली चाय

12. जंगली सामन

दिशा-निर्देश

नाश्ता कैसे तैयार किया जाए, इसका विवरण नहीं दिया गया है। अधिक जानकारी के लिए कृपया वीडियो देखें।