शीट पैन तिल टेम्पेह @ 0:00 के लिए

चावल के लिए 1 कप सफेद चावल, सूखा मैरिनेड के लिए: 2 लहसुन की कलियाँ, 1 बड़ा चम्मच अदरक, कीमा, 3 बड़े चम्मच तमरी सॉस, 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप, 1 बड़ा चम्मच संबल ओलेक, 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल, 1 बड़ा चम्मच चावल का सिरका, 1 बड़ा चम्मच तिल। ट्रे के लिए: 2 प्याज़, 14 औंस टेम्पेह, 1 बड़ा चम्मच चने का आटा, 4 कप ब्रोकोली। चिली मेयो के लिए: 4 बड़े चम्मच शाकाहारी मेयोनेज़, 1 बड़ा चम्मच प्लांट मिल्क, बिना मीठा किया हुआ, 1/2 बड़ा चम्मच संबल ओलेक। कटोरे के लिए: 1/2 खीरा, 2 हरा प्याज।

शीट पैन फजिटास के लिए @ 4:10

शीट पैन के लिए: 2 1/2 कप फूलगोभी, 1 लाल शिमला मिर्च, 1 हरी शिमला मिर्च, 1 पीली शिमला मिर्च, 1 पीला प्याज, 7 औंस टोफू, सख्त, 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर, 1 छोटा चम्मच जीरा, पिसा हुआ, 1/2 छोटा चम्मच धनिया, पिसा हुआ, 2 छोटा चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर, 1 चम्मच नमक, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल। सॉस के लिए: 1/2 कप नारियल दही, बिना मीठा, 1 बड़ा चम्मच शाकाहारी मेयोनेज़, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/2 छोटा चम्मच प्याज पाउडर। टॉपिंग के लिए: 2 बड़े चम्मच ताज़ा हरा धनिया, 4 बड़े चम्मच जलेपीनो स्लाइस, 1 नीबू। टॉर्टिला के लिए: 8 कॉर्न टॉर्टिला।

शीट पैन हरीसा वेजीज़ के लिए @ 5:30

मैरिनेड के लिए: 1 1/2 बड़ा चम्मच हरीसा पेस्ट, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1 छोटा चम्मच जीरा, पिसा हुआ, 1 छोटा चम्मच स्मोक्ड पेपरिका पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच धनिया, पिसा हुआ, 1/2 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च, पिसा हुआ। शीट पैन के लिए: 1 बैंगन, 1 1/2 पौंड शकरकंद, 1 x 15 औंस चने। ड्रेसिंग के लिए: 6 बड़े चम्मच ताहिनी, बिना मीठा, 3 बड़े चम्मच नींबू का रस, 1 1/2 बड़ा चम्मच मेपल सिरप। टॉपिंग के लिए: 4 मुट्ठी ताज़ा अरुगुला, 1/2 कप ताज़ा हरा धनिया।