सामग्री:

2 बड़े चम्मच ज्वार का आटा

1/2 कप पानी

1/2 चम्मच जीरा (जीरा)

2 कप पानी

1 चम्मच समुद्री नमक

1 हरी मिर्च

1 इंच अदरक

1 कसा हुआ गाजर

3 बड़े चम्मच कसा हुआ नारियल

मुट्ठी भर मोरिंगा की पत्तियां

आपकी पसंद का 1/2 कप छाछ