आटे से 2 कैल्ज़ोन बनते हैं
1 कप मैदा
1/3 कप प्रोटीन आटा
1 चम्मच बेकिंग पाउडर
1 कप नॉनफैट सादा ग्रीक दही
मसाला

प्रत्येक कैलज़ोन:
1/2 औंस कम वसा वाला कसा हुआ पनीर
1/4 कप मक्का
4 औंस 99% लीन ग्राउंड टर्की टैको के साथ पकाया गया मसाला

कैलज़ोन को 400 पर 20-25 मिनट तक बेक करें, 15 मिनट के बाद पलटें।

चिकन थाई गेहूं नूडल्स
2 चम्मच भुना हुआ तिल का तेल
8 औंस चीनी स्नैप मटर
1 लाल बेल मिर्च
1 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन
12 औंस चिकन ब्रेस्ट, पका हुआ (मुझे टायसन काली मिर्च चिकन या सदस्य मार्क ग्रिल्ड का उपयोग करना पसंद है) चिकन ब्रेस्ट)
2 पैक ट्रेडर जोस थाई गेहूं नूडल्स (या समान स्टिर फ्राई स्टाइल नूडल्स)
3-4 अंडे
2-3 बड़े चम्मच सोया सॉस
नमक और काली मिर्च
किंडर्स जापानी बारबेक्यू मसाला
(या पसंद के अन्य मसाले)

मीटबॉल सब्स1 पौंड 99% लीन ग्राउंड टर्की
18 ग्राम कसा हुआ परमेसन
1/ 3 कप पैंको ब्रेडक्रंब्स
1 अंडा
ताजा तुलसी
नमक और काली मिर्च
लहसुन और जड़ी बूटी मसाला

सॉस के लिए:
2 चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
1 डिब्बा टमाटर का पेस्ट
1/2-1 कप पानी (सॉस को मनचाहा गाढ़ापन देने के लिए)
1 डिब्बा कटा हुआ टमाटर, छना हुआ