הכנת ארוחת בוקר טבעונית
- מרכיבים לשיבולת שועל אפויה פאי דלעת: 1 קופסת מחית דלעת, 2 קופסאות חלב קוקוס, מים, תמצית וניל, חומץ תפוחים, סוכר קוקוס (או ממתיק אחר), קינמון טחון, ציפורן טחון, מלח, אורגני. שיבולת שועל מגולגלת, סודה לשתיה
- עוגיות ארוחת בוקר: בננות, סוכר קוקוס, חמאת שקדים, קמח שקדים, סודה לשתייה, שיבולת שועל מגולגלת, אגוזים קצוצים, שוקולד צ'יפס
- תפוחי אדמה חשיש/קאנטרי: תפוחי אדמה אורגניים, פלפלים, בצל, מלח, שמן ענבים, אבקת בצל, אבקת שום, פפריקה מעושנת, אבקת אנצ'ו צ'ילי, תיבול איטלקי
- בצק שמרים: מים חמימים, שמרים יבשים פעילים, קמח אורגני, מלח< /li>