ארוחת בוקר של חלבון וסיבים

מרכיבים
נבטים - 1 כוס
סולת - 2 כפות
קמח אורז - 2 כפות
יוגורט - 1/4 כוס
מלח
משחת שום ג'ינג'ר - 1 כפית
עלי כוסברה - 1 כף
עלי קארי - 1 כף
מים - כוס אחת
מרכיבים
נבטים - 1 כוס
סולת - 2 כפות
קמח אורז - 2 כפות
יוגורט - 1/4 כוס
מלח
משחת שום ג'ינג'ר - 1 כפית
עלי כוסברה - 1 כף
עלי קארי - 1 כף
מים - כוס אחת