פיאסטה בטעם מטבח

מתכון צ'אט תירס ובוטנים בריא

מתכון צ'אט תירס ובוטנים בריא

מרכיבים:

  • 1 כוס תירס
  • 1/2 כוס בוטנים
  • 1 בצל
  • 1 עגבנייה
  • 1 צ'ילי ירוק
  • 1/2 מיץ לימון
  • 1 כף עלי כוסברה
  • מלח לפי הטעם
  • li>
  • 1 כפית צ'אט מסאלה

שיטה:

  1. קולים את הבוטנים עד להזהבה. הניחו להם להתקרר ולאחר מכן מסירים את הקליפה.
  2. לקערה מוסיפים תירס, בוטנים, בצל קצוץ, עגבנייה, צ'ילי ירוק, צ'אט מסאלה, מיץ לימון, עלי כוסברה ומלח. מערבבים היטב.
  3. צ'אט תירס ובוטנים בריאים מוכנים להגשה!