מרכיבים

• גרעיני חיטה מלאה
• ג'גרי
• גי
• הל

שלב 1: נקה וצלה את גרגירי החיטה המלאה.

שלב 2: מבשלים את הגרגירים הקלויים והג'ינג'י עם מים.

שלב 3: מוסיפים הל וגהי. מגישים חם.