מתכון ארוחת בוקר כרוב ללא גלוטן Jowar

מרכיבים:

• 1 גזר
• 1 ביצה
• 2 כפות תירס< /li>
• 2 קוביות גבינה
• 1 שן שום
• 1/4 כפית מלח
• 1/2 כפית אורגנו
• 1/2 כפית פלפל שחור

הוראות:

מתכון ארוחת בוקר בריא זה פשוט ומזין. מתחילים בגרידת הגזר וקצוץ דק את השום. בקערת ערבוב מערבבים את הגזר המגורר, התירס, קוביות הגבינה והשום. לאחר מכן, מפצחים פנימה את הביצה, מוסיפים את המלח, האורגנו והפלפל השחור ומערבבים הכל עד לקבלת תערובת אחידה. מחממים מחבת טפלון על אש בינונית ויוצקים את התערובת למחבת, מפזרים אותה בצורה אחידה. מבשלים כ-5-7 דקות מצד אחד, לאחר מכן הופכים ומבשלים עוד 5 דקות או עד להזהבה. מגישים חם לארוחת בוקר טעימה שמושלמת לירידה במשקל ובקרים מהירים!