מרכיבים:

• 4 פרוסות לחם מרובה דגנים
• 2 אבוקדו בשל
• 5 כפות יוגורט טבעוני
• 1 כפית פתיתי צ'ילי
• 3 כפיות מיץ לימון
• פלפל וקורט מלח

הוראות:

1. קולים את הלחם עד שהוא פריך וזהוב.
2. מעוך את האבוקדו בקערה עם מיץ הלימון עד שהוא מגיע למרקם חלק.
3. מערבבים פנימה את היוגורט הטבעוני ו פתיתי צ'ילי, ומתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
4. מורחים את תערובת הצ'ילי האבוקדו על הלחם הקלוי, ומפזרים עוד קצת פתיתי צ'ילי אם אתם אוהבים חריף! תהנה!