Abubuwa

• 2 Yankakken Gurasa
• Dafasashen Kwai
• Garin Masara
• Faski, Barkono, Albasa
• Mai Don Soya

Yana daɗa gishiri don dandana. Wannan girke-girke na Gurasar Kwai mai sauƙi kuma mai daɗi dole ne a gwada don karin kumallo. Haɗa guda biyu masu sauƙi kawai - gurasa da ƙwai - wannan girke-girke yana ba da farawa mai gamsarwa da gina jiki a ranarku. Mafi dacewa don safiya mai cike da aiki, yana iya kasancewa cikin shiri cikin mintuna 10 kacal!

Don yin shiri, da farko, a ɗauki dafaffen ƙwai a yayyanka su kanana. A cikin kwano, sai a haxa dakakken dafaffen ƙwai da garin masara da kakarsa da faski, barkono, albasa, da gishiri. Wannan cakuda zai inganta dandano kuma yana ƙara naushi mai gina jiki.

Zafi mai a kasko sama da matsakaicin zafi. Sanya wani yanki na burodi a cikin kwanon rufi, kuma sanya shi tare da adadi mai yawa na cakuda kwai. Ƙara wani yanki na burodi a saman kuma danna ƙasa a hankali. Cook har sai launin ruwan zinari, sannan a juye a sake maimaita a daya gefen har sai an dahu sosai.

Ku yi hidima da dumi, kuma ku ji daɗin lafiyayyan, mai cike da karin kumallo mai sauri da sauƙin shiryawa. Hakanan ana iya ba da wannan jita-jita a abincin rana ko ma abincin dare, yana mai da shi kyakkyawan ƙari ga tarin girke-girke.