Tsarin Abinci na Azumi

Idan ana maganar azumi, akwai nau'ikan girke-girke da abinci da za ku iya gwadawa. Ko kuna bin azumi na wucin gadi, azumin addini, ko kowane nau'i na azumi, akwai zaɓuɓɓuka da yawa don sa ku gamsu. Ga wasu girke-girke na abinci na azumi da ra'ayoyin da za a gwada.

Abincin Azumin Alhamis

Wasu mutane suna yin azumi a takamaiman ranakun mako, kamar ranar Alhamis. Idan kuna neman girke-girke na abinci na azumi na Alhamis, yi la'akari da jita-jita masu haske, lafiya, da sauƙin narkewa. Miyan kayan lambu, salatin 'ya'yan itace, da jita-jita na yoghurt zaɓi ne masu kyau.

Abinci na Azumi na Shivaratri

Azumin Shivaratri yakan ƙunshi guje wa hatsi, ƙwaya, da abubuwan da ba na cin ganyayyaki ba. Kayan girke-girke na abinci na azumi na Shivaratri yawanci sun haɗa da jita-jita da aka yi da kayan abinci kamar dankali, dankali mai dadi, da kayan kiwo.

Sankashti Chaturthi Abincin Azumi

Sankashti Chaturthi abincin azumi ana shirya shi ba tare da amfani da hatsi na yau da kullun ba. da lentil. 'Ya'yan itãcen marmari, ƙwaya, da kuma kayan zaki masu zaki sune zaɓin da aka fi so don wannan ranar azumi.

Upwas Lafiyayyan Abinci

Upwas, ko azumi, zaɓin abinci masu lafiya sun haɗa da girke-girke irin su sabudana khichdi, gyada. chutney, da pancakes maras yisti. Wadannan jita-jita ba wai kawai suna da daɗi ba har ma suna samar da sinadirai masu mahimmanci don ƙarfafa ku a lokacin azuminku.

Rashin nauyi na Abincin Azumi

Idan kuna azumi don rage kiba, yana da mahimmanci a mai da hankali kan ku. a kan ƙananan kalori da abinci mai gina jiki. Salatin, smoothies, da gasassun kayan lambu na iya zama kyakkyawan zaɓi don abincin azumi don tallafawa burin asarar nauyi.

. Jita-jita irin su furotin da ba su da ƙarfi, dukan hatsi, da legumes za su iya zama cikakkiyar zaɓi don karya azumi da ciyar da jikin ku.