પ્રોટીન અને ફાઇબર સ્પ્રાઉટ્સ બ્રેકફાસ્ટ

સામગ્રી
સ્પ્રાઉટ્સ - 1 કપ
સોજી - 2 ચમચી
ચોખાનો લોટ - 2 ચમચી
દહીં - 1/4 કપ
મીઠું
આદુ લસણની પેસ્ટ - 1 ચમચી
ધાણાના પાંદડા - 1 ચમચી
કઢીના પાંદડા - 1 ચમચી
પાણી - 1 કપ
સામગ્રી
સ્પ્રાઉટ્સ - 1 કપ
સોજી - 2 ચમચી
ચોખાનો લોટ - 2 ચમચી
દહીં - 1/4 કપ
મીઠું
આદુ લસણની પેસ્ટ - 1 ચમચી
ધાણાના પાંદડા - 1 ચમચી
કઢીના પાંદડા - 1 ચમચી
પાણી - 1 કપ