ફાસ્ટિંગ ફૂડ રેસિપિ

જ્યારે ઉપવાસની વાત આવે છે, ત્યાં વિવિધ વાનગીઓ અને ભોજન છે જે તમે અજમાવી શકો છો. ભલે તમે તૂટક તૂટક ઉપવાસ, ધાર્મિક ઉપવાસ અથવા ઉપવાસના અન્ય કોઈપણ પ્રકારને અનુસરતા હોવ, તમને સંતુષ્ટ રાખવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે. અજમાવવા માટે અહીં કેટલીક ફાસ્ટિંગ ફૂડની વાનગીઓ અને વિચારો છે.

ગુરુવારે ફાસ્ટિંગ ફૂડ

કેટલાક લોકો અઠવાડિયાના ચોક્કસ દિવસોમાં, જેમ કે ગુરુવારે ઉપવાસ કરે છે. જો તમે ગુરુવાર માટે ફાસ્ટિંગ ફૂડની રેસિપી શોધી રહ્યાં છો, તો એવી વાનગીઓનો વિચાર કરો કે જે હલકી, આરોગ્યપ્રદ અને પચવામાં સરળ હોય. વેજિટેબલ સૂપ, ફ્રૂટ સલાડ અને દહીં આધારિત વાનગીઓ ઉત્તમ પસંદગી છે.

શિવરાત્રી ફાસ્ટિંગ ફૂડ

શિવરાત્રીના ઉપવાસમાં ઘણીવાર અનાજ, કઠોળ અને માંસાહારી ઘટકોને ટાળવાનો સમાવેશ થાય છે. શિવરાત્રિ માટે ફાસ્ટિંગ ફૂડ રેસિપિમાં સામાન્ય રીતે બટાકા, શક્કરિયા અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સ જેવા ઘટકોથી બનેલી વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે.

સંકષ્ટી ચતુર્થી ફાસ્ટિંગ ફૂડ

સંકષ્ટિ ચતુર્થીનો ઉપવાસ ખોરાક સામાન્ય અનાજનો ઉપયોગ કર્યા વિના તૈયાર કરવામાં આવે છે. અને દાળ. ફળો, બદામ અને ડેરી આધારિત મીઠાઈઓ આ ઉપવાસના દિવસ માટે લોકપ્રિય પસંદગીઓ છે.

ઉપવાસ હેલ્ધી ફૂડ

ઉપવાસ અથવા ઉપવાસ, હેલ્ધી ફૂડ વિકલ્પોમાં સાબુદાણાની ખીચડી, મગફળી જેવી વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે. ચટણી, અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પેનકેક. આ વાનગીઓ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ તમારા ઉપવાસ દરમિયાન તમને ઉર્જાવાન રાખવા માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો પણ પૂરા પાડે છે.

ઉપવાસ ખાદ્યપદાર્થો વજન ઘટાડવા

જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ઉપવાસ કરી રહ્યાં છો, તો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે. ઓછી કેલરી અને પોષક તત્ત્વો ધરાવતા ખોરાક પર. તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને સમર્થન આપવા માટે સલાડ, સ્મૂધી અને શેકેલા શાકભાજી ફાસ્ટિંગ ફૂડ માટે ઉત્તમ વિકલ્પો હોઈ શકે છે.

ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ ફૂડ

વિન્ડોઝ ખાવા દરમિયાન તૂટક તૂટક ઉપવાસ વિવિધ પ્રકારના ખોરાકની મંજૂરી આપે છે. . દુર્બળ પ્રોટીન, આખા અનાજ અને કઠોળ જેવી વાનગીઓ તમારા ઉપવાસને તોડવા અને તમારા શરીરને પોષણ આપવા માટે યોગ્ય પસંદગી હોઈ શકે છે.