Ingredientekuéra

rehegua
• Repollo: 1 Tasy’i
• Lenteja Pytã Pasta: 1/2 Tasy’i
• Huvo: 1 Pc
• Perejil & Chili Verde
• Aceite oñembojy haguã
• Juky & Pimiento Negro ojeipotaháicha

Ñe’ẽmondo

Eñepyrũ nde ára repytu’u porã ko receta desayuno Tortilla de Repollo ha Huevo rehegua pya’e ha ndahasýiva reheve. Ko tembi’u ndaha’éi simple ojejapo haĝuánte ha katu avei henyhẽ sabor ha nutrición-gui. ¡Iporãiterei umi pyhareve hembiapo hetahápe térã reikotevẽ jave peteĩ tembi’u hesãiva minuto-pe añónte!

1.1. Eñepyrũ eikytĩ porã 1 tasy’i repollo ha emoĩ peteĩ hendápe. Ikatu avei ñamoĩ pype cebolla oñembojyva’ekue jaipotáramo hetave sabor.

2. Peteĩ mba’yru oñembojehe’ávape, ñamoĩ pe repollo oñembojyva’ekue 1/2 tasy’i pasta lenteja pytã reheve. Kóva omoĩ pypuku ha peteĩ giro ijojaha’ỹva tortilla-pe.

3. Ojejaho’i 1 huevo pe mezcla-pe ha oñembojehe’a juky ha pimiento morotĩ reheve. Oñembopupu pe mezcla oñembojoaju porã meve.

4. Oñemohe’ẽ aceite peteĩ sarténpe tatakuápe. Haku rire pe aséite, ñañohẽ pe mba’yrúpe pe repollo ha huevo ñemongu’e.

5. Oñembojy iguy oñemomorotĩ meve ha yvate oñemoĩ peve; péva jepivegua ogueraha 3-5 minuto rupi.

6. Ñañangareko porã jajere pe tortilla ñambojy hagua ambue lado oñemomorotĩ meve avei.

7. Oñembojypa rire, ojeipe’a tatakuágui ha oñembojegua perejil oñembojyva’ekue ha chile verde reheve peteĩ patada extra-rã.

8. Eservi haku ha evy’a ko opción desayuno he’ẽ porãva, pya’e ha hesãiva rehe, katuete ombohesapéva nde ára!

Ko Tortilla de Repollo ha Huevo ndaha’éi ombovy’ánteva ha katu avei peteĩ jeporavo hesãiva ome’ẽva peteĩ fuente iporãva proteína ha fibra rehegua reñepyrũ porã haĝua nde ára opytu’u haĝua. ¡Iporãiterei oimeraẽva ohekátava peteĩ desayuno simple, nutritivo ha henyhẽva!