Tembi’u Hesãiva Alta proteína rehegua Prep
- ÑE’ẼME: Panqueques de Chapa de Chocolate heta proteína
- 3 plátano
- 6 huevo
- 3/4 tasy’i polvo proteína chocolate rehegua (180 ml / 3 cuchara / 90g rupi), térã 1/2 tasy’i / 120 arína
- 3 kuimbe’i cacao poty noñembohykúiva
- 1 kuimbe’i hornear polvo
- ALMUERO: Ensalada de Pasta Pesto
- 1,1 lb. / 500 g pasta lenteja/garbanzo rehegua, oñembojyva’ekue
- 2 lb. / 1 kg tomate cereza/parral
- 9 oz. / 250 g mini mozzarellas
- 3,5 onza / 100 g rúcula/cohete
- pesto, ojeipotaháicha
- MERENDI: Yogur Corteza
- 3 tasy’i (ndoguerekóiva lactosa) yogur griego ikyra’ỹva (720 ml / 750g rupi)
- 3-5 kuimbe’i jarabe de arce térã eíra
- 2 kuimbe’i vainilla rykue
- KARU: Burrito Mba’yru
- 1,8 lb. / 800 g pollo rykue
- 1 kuimbe’i aceite de oliva oñembojehe’áva ajo reheve
- juky & pimiento ojeipotaháicha
- 1 cebollino ra’y oñembojyva’ekue (térã ndereguerekóiramo IBS, emoĩ ajo/cebolla nde reipotaháicha)
- 2 - 3 kuimbe’i pimentón especia
- 2 kuimbe’i comino oñembojyva’ekue
- 2 kuimbe’i cilantro oñembojyva’ekue
- Chile poty rykue
- 1 lata tomate oñembojyva’ekue/oñembojyva’ekue
- 1 1/2 tasy’i mandyju oñembojy’ỹva (3,5 dl)
- 1 lata juky morotĩ (230g rupi)
- 1 lata mandi’o
- 4 pimiento campanilla
- Ojeservi haguã: crema agria ikyra’ỹva (ndoguerekóiva lactosa), salsa (ndorekóiramo IBS), cilantro/cilantro pyahu, limo, avati