Ingredientes:

• 1/4 tasy’i avena arína (ojejapóva Bob’s Red Mill avena enrollada sin gluten-gui)
• 1 plátano hi’aju mediano
• 1 huevo
• 1 kuimbe’i vainilla rykue
• Oñembopiro’y juky yguasu
• Aceite de coco rocío oñembojy haguã

5 Ingrediente Panqueques de Avena:

Peteĩ sartén antiadherente ári tatakuápe, oñembojy 2-3 minuto peteĩ lado-pe hovy peve.

• Plátano oñembojyva’ekue
• Girasol ra’ỹi ikyrỹiva
• Jarabe de arce

Desayuno Tostadas:

Peteĩ sartén ndojejokóiva ári, ñamoĩ pe huevo ha tortilla. Hi’ári oñemoĩ juky ro’ysã jey, levadura nutricional, avati ha salsa.

Tostadas de Chia Mantequilla de Almendra de Frambuesa:

Tostada pe mbujape ha ñamyasãi mantequilla de almendra. Oñemoĩ pype frambuesa pyahu ha chia ra’ỹi. Ojejoso eíra hi’ári.

Cereal Saludable bricolaje:

Oñembojehe’a quinoa hinchada, kamut hinchado ha muesli tostado Bob’s Red Mill. Hi’ári oñemoĩ coco kamby noñembohykúiva, fresa oñembojyva’ekue ha eíra opcional.