Umi receta cena hesãiva ha’e peteĩ mba’e iñimportantevéva ógape, ha umi mbykymi itiempo ha tekotevẽ gueteri omoĩ peteĩ tembi’u mesa ári oñeha’ã oheka opción pya’e ha hesãiva. Hetaiterei idea cena rehegua apytépe, ko receta cena veg indio ha’e peteĩ ojehecharamovéva! Oĩma 15 minuto-pente, ko receta cena instantánea ha’e perfecta umi ohekávape ĝuarã peteĩ receta cena pya’e. Jañembohysýi umi detalle receta rehegua.

Ingredientes

• Repollo oñembojyva’ekue 1 tasy’i
• Zanahoria oñembojyva’ekue 1 /2 tasy’i
• Cebolla oñembojyva’ekue 1 mediano
• Juky he’ẽháicha 1 kuimbe
• Sésamo ra’ỹi 1 kuimbe’i
• Comino ra’ỹi 1 kuimbe’i
• Mapola ra’ỹi 1 kuimbe’i< /li>
• Cajado (Dahi) 1/2 tasy’i
• Arína gramo (Besan) 1 mba’yru

Mba’e’apopyrã -

1. Embohyku michĩmi aceite peteĩ mba’yrúpe.
2. Haku rire pe aceite, ñamoĩ pype comino ra’ỹi, amapola ra’ỹi, morotĩ ha sésamo ra’ỹi, ha jaheja toñembopupu mbovymi segúndo.
< li>Ñamoĩ pype cebolla oñembojyva’ekue ha ñamoĩ translúcido peve.
3. Ko’ágã ñamoĩ pe sarténpe pe zanahoria ha repollo oñembojyva’ekue. Oñembojehe’a juky reheve ha oñembojy mbovymi minuto oñemongu’e peve parcialmente umi ka’avo.
4. Upe aja, peteĩ mba’yrúpe, oñembojehe’a arína gramo ha cuajada. Ojejapopa rire, ñamoĩ ko ñemongu’e pe mba’yrúpe ha ñambojoaju porã opa mba’e.
5. Jajaho’i ha ñamoĩ mbovymi minuto oñemongu’e porã meve ka’avokuéra. Oñemongu’e sapy’apy’a ani haguã ojehapy.
6. Embojegua coriandro oñembojyva’ekue ha chile verde reheve.
7. Ne karu hesãiva instantánea oĩma oje’u haguã.