• Ingredientes:
• 1 tasy’i kinuwa oñembojyva’ekue
• 1/2 tasy’i yogur griego
• 1/2 tasy’i baya oñembojehe’áva (fresa, arándano, frambuesa)
• 1 kuimbe’i eíra térã jarabe de arce
• 1 kuimbe’i chia ra’ỹi
• 1/4 tasy’i oñembojyva’ekue nueces (almendras, nogales)
• 1/4 cucharadita canela

Ko receta desayuno hesãiva oguerekóva proteína ndaha’éi he’ẽ porãva añónte sino avei henyhẽva nutriente esencial-gui reñepyrũ haguã nde... ára. Eñepyrũ embojehe’a peteĩ mba’yrúpe kinuwa oñembojyva’ekue ha yogur griego. Quinoa ha’e peteĩ proteína completa, upévare ha’e peteĩ elección iporãitereíva peteĩ desayuno equilibrado-pe ĝuarã. Upe rire, ñamoĩ pype umi baya oñembojehe’áva peteĩ rráfaga de sabor ha antioxidantes. Embojehe’a nde mezcla eíra térã jarabe de arce reheve nde reipotaháicha.

Emomba’eguasu haĝua pe valor nutricional, emoĩ hi’ári chia ra’ỹi. Ko’ã semilla michĩmi oreko carga de fibra ha ácido graso omega-3, oipytyvõva nde salud general-pe. Ani ñanderesarái umi nueces oñembojyva’ekuégui, omoĩva peteĩ crujiente satisfactorio ha ikyra hesãiva. Peteĩ capa extra sabor rehegua, ñamoĩ peteĩ toque de canela, ikatúva oipytyvõ oregula haguã nivel de azúcar tuguýpe.

Ko desayuno ndaha’éi proteína-gui añónte ha katu avei peteĩ mezcla perfecta carbohidratos ha grasa saludable rehegua, ha upéicha ha’e peteĩ... elección ideal oimeraẽvape ĝuarã ohekátava omantene haĝua nivel de energía pyhareve pukukue. Evy’a ko receta-pe peteĩ opción desayuno pya’e oguerekóva proteína heta ha ikatúva oñembosako’i 10 minuto mboyve!