Ingredientes:

• 4 rebanada mbujape grano heñóiva térã oimeraẽva mbujape reipotáva
• 1/4 tasy’i huevo blanco (58 gramo), ikatu sub 1 huevo entero térã 1,5 huevo blanco pyahu
• 1/4 tasy’i kamby 2% térã oimeraẽva kamby reipotáva
• 1/2 tasy’i yogur griego (125 gramo)
• 1/4 tasy’i vainilla proteína polvo (14 gramo térã 1/2 cucharadita)
• 1 kuñataĩ canela

Omoĩ pype huevo blanco, kamby, yogur griego, proteína polvo, ha canela peteĩ licuadora térã Nutribullet-pe. Oñembojehe’a oñembojoaju porã ha cremoso peve.

Oñembohasa ‘huevo proteico mezcla’ peteĩ mba’yrúpe. Oñemoinge peteĩteĩ mbujape rebanada pe mezcla de huevo proteico-pe, ojeasegura káda mbujape oñembohykúva. Mokõi mbujape pehẽngue oguerahapaiteva’erã pe óvulo proteína ñemongu’e.

Embopupu sa’i peteĩ sartén de cocción antiadherente peteĩ rocío de cocción no aerosol reheve ha oñembohyku tatakuápe mediano-bajo. Oñemoĩ pype mbujape ñemongu’e ha oñembojy 2-3 minuto, ojere ha oñembojy ambue 2 minuto térã pe tostadas francesa oñemomorotĩ’imi ha oñembojypa peve.

Eservi umi toppings de panqueque rehayhuvéva reheve! Che ahayhu peteĩ dollop yogur griego, bayas pyahu ha peteĩ rrájo jarabe de arce. ¡Evy’a!

ÑE’ẼTEKUAA:

Reipotáramo peteĩ tostadas francesa he’ẽvéva, ikatu remoĩ michĩmi edulcorante granulado térã líquido pe huevo proteico ñemongu’épe (jarabe de arce, yva monje, ha/térã stevia opavave ha’éta opción tuichaitereíva). Sub en yogur griego de vainilla hetave sabor-pe g̃uarã!