Ingredientes:

• Pollo rykue
• Anchoas
• Aceite de oliva vírgen extra
• Ajo
• Chile
• Tomate cereza
• Aceituna

Ko pollo mediterráneo receta ndaha’éi he’ẽ porãva añónte ha katu henyhẽ avei mba’eporã tesãi rehegua. Ha’e peteĩ tembi’u peteĩ sartén-pegua oĩmava listo 20 minuto-pente, ha upévare ha’e perfecto umi pyhare semanal hembiapo hetahápe ĝuarã. Oĩ ikatuva’erã opyrũva oipuru haĝua anchoa, ha katu heta oipytyvõ pe tembi’úpe, omoĩvo peteĩ sabor sutil umami ojapo’ỹre sabor piraicha. Umi pollo pechuga ome’ẽ proteína okakuaa ha oñemyatyrõ haguã músculo, ha katu pe aceite de oliva vírgen extra oguereko heta grasa monoinsaturada hesãiva korasõme. Ajo ha chile ndaha’éi ojaponteva tembi’u he’ẽ porãva ha katu oipytyvõ avei ombohovái haguã gérmenes ha omboguejy inflamación, oipytyvõ presión arterial ha colesterol. Tomate cereza ha oliva ome’ẽ vitamina, antioxidante ha ikyra porã. Opaite mba’épe, ko pollo mediterráneo receta pya’e, ndahasýi, he’ẽ ha iporãiterei ndéve g̃uarã.