• ÑE’ẼTEKUAA RECETA REHEGUA QUINOA:
• 1/2 Tasy’i / 95g Quinoa - Oñemokõ 30 minuto
• 1 tasy’i / 100ml Y< /li>
• 4 tasy’i / 180g Romaine Corazón (Lechuga) - oñemboja’o ipire hũ (1/2 pulgada ipukukue tira)
• 80g / 1/2 tasy’i Pepino - oñeikytĩ michĩmi
< li>80g / 1/2 tasy’i Zanahoria - oñeikytĩ michĩmi
• 80g / 1/2 tasy’i Pimiento Campana Verde - oñeikytĩ michĩmi
• 80g / 1/2 tasy’i Campana Roja Pimiento - oñeikytĩ michĩmi
• 65g / 1/2 tasy’i Cebolla Roja - oñembojy
• 25g / 1/2 tasy’i Perejil - oñembojy porã
• 50g / 1 /3 tasy’i Kalamata Oliva - oñembojy
• Ensalada rehegua Receta Ingredientes:
• 2 Cuchara Vinagre Vino Rojo
• 2 Cuchara Aceite de Oliva - . (Aipuru aceite de oliva orgánico prensado en frío)
• 3/4 a 1 Cucharadita Jarabe de Arce TÉRÃ aipotaháicha (👉 EÑEMBOHEKO PE JARAPO DE Arce NDE GUSTO-PE)
• 1/2 Cucharadita Ajo (3g) - picado
• 1/2 Cucharadita Oregano Seco
• Juky ojeipotaháicha (amoĩma 1/2 Cucharadita juky Himalaya rosa)
• 1/4 Cucharadita pimiento morotĩ oñembojyva’ekue

MÉTODO:

Ojejohéi porã quinoa y osẽ porã meve. Pe oñembohyku 30 minuto pukukue. Oñemohu’ã rire ojejoso porã ha oñembohasa peteĩ mba’yru michĩvape. Oñemoĩ y, ojejaho’i ha oñembopupu. Upéi oñemboguejy tata ha oñembojy 10 a 15 minuto térã quinoa oñemongu’e peve. Oñembojypa rire, pya’e ñambohasa peteĩ mba’yru oñembojehe’ávape ha ñamyasãi ipire hũva ikatu haguã ho’ysã.

Oñemboja’o lechuga 1/2 pulgada ipukukue ha oñemboja’o umi ka’avo hembýva. Oñembopiro’ypa rire pe kinuwa, hi’ári umi verdura oñembojyva’ekue, ojejaho’i ha oñembopiro’y frigorífico-pe ojepurupa peve. Péicha umi ka’avo opyta porãta ha ipyahúva.

Oñembosako’i haguã ensalada aderezo - Oñemoĩ peteĩ mba’yru michĩme vinagre víno pytã, aceite de oliva, jarabe de arce, ajo picado, juky, orégano seco, pimiento morotĩ. Oñembojehe’a porã oñembojoaju haguã. Emoĩ peteĩ hendápe. 👉 EÑEMBOHEKO JARAPO DE ARCE oĩva ensalada-pe NDE GUSTA-PE.

Oĩma jave emoĩ pe aderezo de ensalada ha eservi.

CONSEJO IÑIMPORTÁNTE:
👉 Jaikytĩ pe... lechuga romaine 1/2 pulgada rupi ipukukue
👉 Jaheja umi verdura tombopiro’y frigorífico-pe ojepurupa peve. Péicha oñemantene va’erã umi ka’avo opytáta ikyrỹi ha ipyahu.