Ingredientes:

• Sementes de chía
• Iogur
• Leite de coco
• Avena
• Améndoa leite

Método:

Para preparar o pudim de chía, mestura as sementes de chía co líquido desexado, como iogur, leite de coco ou leite de améndoa. Engade avea para obter máis textura e sabor. Deixa que a mestura repose na neveira durante a noite e goce dun almorzo saudable e delicioso cheo de nutrientes. O pudín de chía é unha excelente opción baixa en carbohidratos e amigable con ceto para preparar comidas ou adelgazar.