Ingredientes:
• Brócolis
• Coallada colgada
• Paneer
• Anacardos
• Especias

Aprende a facer brócoli Malai sen Malai. A receita inclúe ingredientes saudables como brócoli, requeixo colgado e paneer. O adobo inclúe anacardos empapados, requeixo colgado, paneer e especias para darlle sabor. Creando un marinado saudable e cremoso para o brócoli. Usando un adobado cremoso sen crema para unha opción máis saudable. Preparando o brócoli para fritir ao aire espremendo o exceso de auga.

Aprende a facer cogomelos de pementa crocante como entrante ou aperitivo delicioso. A preparación implica marinar os cogomelos con fariña de millo, sal, pementa negra e pasta de allo xenxibre. Fritir os cogomelos a lume lento para que estean crocantes e realzar o prato con cebola e pemento picados.

Preparación de cogomelos deliciosos e crocantes cunha salsa sabrosa. Frite o xenxibre, o allo, a cebola e o pemento a lume alto para darlle un sabor crocante. Mellora con salsa de soia, salsa de chile, vinagre e fariña de millo para conseguir un equilibrio perfecto.

Elaborar bocadillos de ensalada de col saborosos e saudables. Engadindo varios ingredientes como repolo morado e verde, maionesa sen ovos e condimentos para facer ensalada de col. Importancia de cortar e mesturar correctamente as follas de repolo para obter o mellor sabor e textura da ensalada.

Prepara unha ensalada de ensalada de col colorida e sabrosa cun aderezo picante. O aderezo está feito con maionesa, vinagre, azucre, pementa negra e salsa de mostaza para darlle máis sabor.

Receita sinxela e saudable de kebabs de soia ricos en proteínas. Os kebabs de soia son ricos en proteínas e ricos en fibra, o que os converte nunha opción saudable para cea ou merenda de festa. Ferva anacos de soia, carameliza as cebolas e engade especias para crear un prato saboroso.