Almorzo de proteínas e fibras

Ingredientes
brotes - 1 cunca
sémola - 2 culleradas de fariña de arroz - 2 culleradas de sopa
iogur - 1/4 cunca
sal
pasta de allo de xenxibre - 1 colher de sopa
follas de cilantro - 1 cullerada de sopa
follas de curry - 1 cullerada de sopa
auga - 1 cunca