Festa do Sabor da Cociña

5 receitas de almorzo únicas para mañás ocupadas

5 receitas de almorzo únicas para mañás ocupadas
2 culleres de sopa de tahini branco 3 culleradas de sopa de manteiga de cacahuete natural 2 culleradas de sopa de xarope de bordo 3 culleradas de sopa de proteína de vainilla en po (substituído con liño moído ou fariña de avea) unha pitada de sal 2 ½ culleres de sopa de cacao en po sen azucre. Nota: non usar proteína en po pode facer que estes sexan un pouco menos doces, proba de sabor e non dubide en engadir outra cullerada de xarope. servir con: cuncas de iogur cuncas de batido cuncas de cereais ou rolar en bocados para merenda → ~ 3-4 porcións, manteña selada na neveira ata 1 semana 350 g-500 g de patacas cortadas en cubos (12,3 oz-17,6 oz OU 1 libra) ~ 1 colher de sopa de aceite vexetal unha xenerosa pitada de especias salgadas (por exemplo: un chorro de cada pimentón, cúrcuma, pementa negra, chile en po) 1 lata de feixóns negros 2 puñados de queixo pizza vegana 2 cebolas de primavera 1 cucharada de sriracha ou salsa de tomate 6-8 tortillas medianas hummus espinacas bebé → produce 6-8 wraps, dependendo dos wraps 5-6 culleres de sopa de fariña de arroz un chisco de sal chisco de canela, cardamomo (opcional) 1 cunca (240 ml) de auga un chorrito de leite non lácteo para axustar a consistencia 1-2 culleres de sopa de edulcorante (arce xarope, etc.) → bater en frío ata que non queden máis grumos → ferver, removendo con coidado → ferver a lume medio ata que a cobertura de pera espese: 1 pera cortada en dados 1 cullerada de manteiga vegana chorro de canela unhas cantas noces trituradas → serve 1