Yngrediïnten:
1. Moanske spruiten
2. Rys
3. Sâlt
4. Wetter

In sûn en lekker Súd-Yndiaansk moarnsitenrezept dat perfekt is foar dyjingen dy't besykje gewicht te ferliezen. It is maklik te meitsjen en heech yn proteïne. Simply grind de sprútsjes en rys tegearre, tafoegjen fan wetter as nedich om in beslach te foarmjen. Kook dan de dosa lykas gewoanlik.