Ienfâldige sûne resepten foar moarnsbrochje

Egg Bake Recipe:
8 aaien
1/8 beker molke
2/3 beker soere rjemme
sâlt + piper
1 beker fersnippere tsiis
Rin alles byinoar (útsein tsiis) en gie it yn in smeerde bakfoarm. Bewarje yn 'e kuolkast oernacht, dan bakke @ 350F 35-50 min oant sintrum set
Chia pudding:
1 kopke molke
4 tbsp chia sied
Splash swiere cream
Knippe kaniel
Mix alles byinoar en bewarje yn 'e koelkast foar 12-24 oeren oant set. Top mei bananen, walnoten, en kaniel as toppings nei keuze!
Overnight Berry Oats:
1/2 kopke oat
1/2 beker beferzen bessen
3/4 beker molke
1 tbsp hennep herten (ik sei hennep sied yn 'e fideo, ik bedoelde hennep herten!)
2 tl chia sied
Splash vanille
Knippe kaniel
Bewarje oernacht yn 'e koelkast en genietsje de oare deis!
My go-to smoothie:
Frozen bessen
Frozen mango's
Greens
Hemp herten
Beefleverpoeder (ik brûk dizze: https://amzn.to/498trXL)
Appelsap + molke foar flüssigens
Foegje alles (útsein flüssigens) ta oan in gallon friezer tas, bewarje yn friezer. Om smoothie te meitsjen, dump beferzen ynhâld en flüssigens yn blender en blend!