High Protein Chilli Peanut Chicken Noodles
Yngrediïnten (foar 4 servings)
- 800 g rauwe kipboarsten, yn blokjes snijd
- 1 tsk swarte piper
- 1 tbsp knoflookpasta< /li>
- 1 tsk gemberpasta
- 1 tsk chili-flakken
- 1,5 tsk sipelpoeder
- 25 g Sriracha
- 30 ml soja Saus (15 ml ljochte sojasaus + 15 ml donkere sojasaus)
- 20 g ljochte bûter (foar koken + ekstra ien kear kocht)
- Hânfol chopped koriander / cilantro
Chili Peanut Noodle Ingredients
- 100g Natuerlike Peanut Butter (Sûnder palmoalje)
- 75g Soy Saus (45g Light Soy Saus + 30g Dark Soy Saus)
- 50 g Sriracha
- 30 g rysjittik
- 1 tl chili-flakken (opsjoneel)
- 125 ml - 150 ml waarm wetter (fan gekookte noedels) li>
- 250 g net-kookte / 570 g gekookte middelgrutte aainoedels
- 1/2 beker gesnipperde griene sipel/sjabloon
- Hânfol chopped koriander
- Hânfol sesamzaad< /li>
Ynstruksjes
- Marineerje de kip op syn minst 30 minuten of oernachtsje om de smaak te ferbetterjen.
- Kook de gemarineerde kip yn in panne op medium waarmte foar 3-4 minuten oan eltse kant oant in gouden brune krust foarmen. Foegje in bytsje ekstra lichte bûter en gehakte koriander yn 'e lêste pear minuten fan it koken.
- Kook de aainoedels foar 4-5 minuten, drainje en spielje dan ûnder kâld wetter om it koken te stopjen, soargje derfoar dat de noedels in fêste tekstuer.
- Treidzje yn in aparte panne de Chili Peanut Saus troch it kombinearjen fan pindakaas, sojasaus, sriracha, rys-asyn en opsjonele chili-flakes oer lege waarmte. Roer oant seideglik sûnder oerkoken.
- Foegje it hjitte wetter oan 'e pindasaus ta om de konsistinsje oan te passen.
- Sit de kochte noedels yn 'e pindasaus tegearre mei gesnippere griene sipels, koriander , en sesamzaad.
- Warm tsjinje en genietsje fan jo miel mei hege proteïne!