Gesonde griente stir Fry Recipe

Yngrediïnten
Oalje - 3 tsp
Knoflook - 1 tbsp
Wartel - 1 kop
Griene Capsicum - 1 kop
Reade Capsicum - 1 kop
Giel Capsicum - 1 kop
Ui - 1 nr.
Broccoli - 1 kom
Paneer - 200 gram
Sâlt - 1 tsp
Piper - 1 tsk
Reade chili-flakken - 1 tl< /p>
Sojasaus - 1 tsp
wetter - 1 tbsp
Spring Onion Springs
Metoade
1. Nim oalje yn in kadai en ferwaarmje it.
2. Foegje gesnippere knoflook ta en fry in pear sekonden.
3. Foegje woartels, griene paprika, reade paprika, giele paprika, sipels ta en mingje goed.
4. Foegje dêrnei brokkoli-stikken ta, mingje goed en roer fry foar sa'n 3 minuten.
5. Foegje paneerstikken ta en mingje alles foarsichtich.
6. Foegje sâlt, piperpoeder, reade chili-flokken en sojasaus ta foar it smaakjen.
7. Alles goed mingje en wat wetter tafoegje. Mix nochris.
8. Cover de kadai mei in deksel en koekje de grienten en paneer foar 5 minuten op in leech fjoer.
9. Foegje nei 5 minuten de gesnippere maitiidssipels ta en mingje goed.
10. Tasty Vegetable Paneer Stir Fry is klear om waarm en lekker te tsjinjen.