Yngrediïnten:

• Chia-sieden
• Joghurt
• Kokosmolke
• Oat
• Amandel molke

Metoade:

Om chia-pudding te meitsjen, mix chia-sieden mei de winske floeistof, lykas yoghurt, kokosmolke of amandelmolke. Foegje oat ta foar ekstra tekstuer en smaak. Lit it mingsel oernachtsje yn 'e kuolkast sitte en genietsje fan in sûn, lekker moarnsiten fol mei fiedingsstoffen. Chia-pudding is in geweldige karb- en keto-freonlike opsje foar mielpreparaasje of gewichtsverlies.