Ingrédients :
- 1 tasse de baies mélangées (myrtilles, framboises et fraises)
- 1 banane mûre
- 1/4 tasse de graines de chanvre
- 1/4 tasse de graines de chia
- 2 tasses d'eau de coco
- 2 cuillères à soupe de miel

Ce smoothie antioxydant aux baies est une boisson délicieuse et riche en nutriments, parfaite pour bien commencer la journée. La combinaison de baies, de bananes, de graines de chanvre et de chia constitue une riche source d'antioxydants, d'acides gras oméga-3 et d'enzymes bénéfiques pour l'intestin.

Les acides gras oméga-3, en particulier l'acide alpha-linolénique ( L'ALA), présent dans les graines de chanvre et de chia, possède des propriétés anti-inflammatoires. La consommation d'un rapport équilibré d'acides gras oméga-3 et oméga-6 peut aider à contrecarrer les effets pro-inflammatoires des acides gras oméga-6, qui sont abondants dans de nombreux régimes alimentaires modernes, en grande partie en raison de la consommation d'aliments transformés et d'huiles végétales.

Que vous cherchiez à améliorer votre santé intestinale, à réduire l'inflammation ou simplement à profiter d'une friandise rafraîchissante et savoureuse, ce smoothie antioxydant aux baies est le choix parfait.