Recettes de petit-déjeuner sain en 5 minutes
Ingrédients :
- 1/4 tasse de farine d'avoine (fabriquée à partir de flocons d'avoine sans gluten Bob's Red Mill)
- 1 banane moyennement mûre
- 1 œuf
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- Une pincée de sel marin
- Huile de coco en spray pour la cuisson
Crêpes à l'avoine à 5 ingrédients :
Dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif, cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
p>Toppings :- Banane tranchée
- Graines de tournesol crues
- Sirop d'érable
Tostadas du petit-déjeuner :
Dans une poêle antiadhésive, faites cuire l'œuf et la tortilla. Garnir de haricots frits, de levure nutritionnelle, d'avocat et de salsa.
Toast au chia au beurre d'amande et aux framboises :
Griller le pain et tartiner le beurre d'amande. Ajoutez les framboises fraîches et les graines de chia. Arrosez le dessus de miel.
Céréales santé faites maison :
Mélangez le quinoa soufflé, le kamut soufflé et le muesli grillé de Bob's Red Mill. Garnir de lait de coco non sucré, de fraises hachées et de miel facultatif.