Préparation de repas économique pour une alimentation saine

Ingrédients

• Patate douce rôtie
• Brocoli rôti
• Crêpes à la farine de manioc
• Purée de patate douce
• Pois chiches rôtis
• Confiture de fraises et de graines de chia
• Œufs durs
• Salade de thon
• Oignons rouges marinés
• Vinaigrette balsamique
• Vinaigrette tahini à la moutarde et à l'érable

Repas à montage rapide

• Crêpes aux fraises
• Wrap à la salade de thon
• Salade de pois chiches aux poivrons rouges rôtis
• Patate douce farcie aux pois chiches
• Bol de purée de patates douces
• Œuf dur assaisonné
• Boîte Bento Salade de Thon

Ce guide de préparation de repas économique vous montre comment créer des repas nutritifs à partir d'ingrédients de haute qualité sans vous ruiner. Préparez une gamme d'ingrédients savoureux comme des patates douces rôties et des pois chiches pour préparer facilement des plats sains tout au long de la semaine. Savourez des repas tels qu'un wrap à la salade de thon ou des crêpes aux fraises, en maximisant à la fois le goût et les bienfaits pour la santé. Parfait pour tous ceux qui cherchent à simplifier la planification des repas tout en mangeant bien !