Proteiini- ja kuituidut Aamiainen

Ainesosat
idut - 1 kuppi
mannasuurimot - 2 rkl
riisijauhoa - 2 rkl
jogurttia - 1/4 kuppi
suolaa
inkiväärivalkosipulitahnaa - 1 tl
korianterinlehtiä - 1 rkl
currynlehtiä - 1 rkl
vesi - 1 kuppi
Ainesosat
idut - 1 kuppi
mannasuurimot - 2 rkl
riisijauhoa - 2 rkl
jogurttia - 1/4 kuppi
suolaa
inkiväärivalkosipulitahnaa - 1 tl
korianterinlehtiä - 1 rkl
currynlehtiä - 1 rkl
vesi - 1 kuppi