Paastoruokareseptit

Kun puhutaan paastoamisesta, voit kokeilla erilaisia ​​reseptejä ja aterioita. Noudatatpa jaksoittaista paastoa, uskonnollista paastoa tai mitä tahansa muuta paastoamista, on monia vaihtoehtoja pitää sinut tyytyväisenä. Tässä on joitain paastoruokareseptejä ja ideoita kokeiltavaksi.

Torstain paastoruoka

Jotkut ihmiset paastoavat tiettyinä viikonpäivinä, kuten torstaisin. Jos etsit paastoruokareseptejä torstaille, harkitse kevyitä, terveellisiä ja helposti sulavia ruokia. Kasviskeitot, hedelmäsalaatit ja jogurttipohjaiset ruoat ovat erinomaisia ​​valintoja.

Shivaratri-paastoruoka

Shivaratri-paasto sisältää usein jyvien, palkokasvien ja muiden kuin kasvissyöjien välttämisen. Shivaratrin paastoruokareseptit sisältävät yleensä ruokia, jotka on valmistettu ainesosista, kuten perunoista, bataateista ja maitotuotteista.

Sankashti Chaturthi -paastoruoka

Sankashti Chaturthi -paastoruoka valmistetaan ilman tavallisia viljoja ja linssejä. Hedelmät, pähkinät ja maitopohjaiset makeiset ovat suosittuja valintoja tälle paastopäivälle.

Upwas Healthy Food

Upwas- eli paasto-terveellisiä ruokavaihtoehtoja ovat esimerkiksi sabudana khichdi, maapähkinä chutneya ja gluteenittomia pannukakkuja. Nämä ruoat eivät ole vain herkullisia, vaan tarjoavat myös tarvittavia ravintoaineita, jotka pitävät sinut vireänä paaston aikana.

Paastoruokapainonpudotus

Jos paastoat painonpudotusta varten, on tärkeää keskittyä vähäkalorisissa ja ravinnepitoisissa ruoissa. Salaatit, smoothiet ja grillatut kasvikset voivat olla erinomaisia ​​vaihtoehtoja paastoruokaan tukemaan painonpudotustavoitteitasi.

Ajoittainen paastoruoka

Ajoittainen paasto mahdollistaa laajan valikoiman ruokia ruokailun aikana. . Ruoat, kuten vähärasvaiset proteiinit, täysjyväviljat ja palkokasvit, voivat olla täydellisiä valintoja paaston keskeyttämiseen ja kehon ravitsemiseen.