Budjettiystävällinen ateriavalmiste terveelliseen syömiseen

Ainesosat

• Paahdettu bataatti
• Paahdettua parsakaalia
• Maniikkajauhopiirakkaa
• bataattimuusi
• Paahdetut kikherneet
• Mansikka-chia-siemenhillo
• Kovaksi keitetyt munat
• Tonnikalasalaatti
• marinoitu punasipuli
• Balsamiviinigrette
• Vahterasinappi Tahini -sidos

Nopeasti koottavat ateriat

• Mansikkakrepit
• Tonnikalasalaattikääre
• Paahdettua punapippuria kikhernesalaattia
• Täytetty kikherneperuna
• Sweet Potato -kulho
• Maustettu kovaksi keitetty muna
• Tonnikalasalaatti Bento Box

Tämä edullinen aterianvalmistusopas näyttää, kuinka voit valmistaa ravitsevia aterioita laadukkaista raaka-aineista pankkia rikkomatta. Valmista joukko maukkaita ainesosia, kuten paahdettuja bataatteja ja kikherneitä, jotta voit helposti valmistaa terveellisiä ruokia koko viikon ajan. Nauti aterioista, kuten tonnikalasalaattikääreestä tai mansikkapiirakasta, mikä maksimoi sekä maun että terveyshyödyt. Täydellinen kaikille, jotka haluavat yksinkertaistaa aterioiden suunnittelua ja syödä hyvin!