Ainesosat:

Smoothie:

• 250 ml täysmaitoa
• 2 kypsää banaania
• 10 mantelia
• 5 cashewpähkinää
• 10 pistaasipähkinää
• 3 taatelia (siemenpoisto)

Kanan kääre:

• 100 g kananrintaa
• 1 tl oliiviöljyä
• ripaus suolaa ja pippuria
• 1/2 kurkkua
• 1 tomaatti
• 1 rkl tuoretta hienonnettua korianteria
• täysjyvätortillat
• maapähkinävoi
• majoneesikastike

1. Laita 250 ml täysmaitoa tehosekoittimeen.
2. Piilota 2 kypsää banaania tehosekoittimessa
3. Lisää nämä tehosekoittimeen< /li>
4. Lisää 10 mantelia
5. Lisää 5 cashewpähkinää
6. Lisää sitten 10 pistaasipähkinää.
7. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, lisää 3 taatelia. Näistä on poistettu siemenet.
8. Sekoita tämä kaikki keskenään tasaiseksi ravisteluksi
9. Kaada se lasiin

Chicken Wrap-resepti:< /h3>

1. Ota noin 100 g kananrintaa yhdelle kääreelle
2. Sekoita 1 tl öljyä ripaus suolaa ja ripaus pippuria
3. Levitä tätä broilerin päälle. kulhoon ja anna levätä
4. Lämmitä grillipannua korkealla lämmöllä noin 5 minuuttia
5. Laita kana pannulle ja vähennä lämpö keskilämmölle
6. Paista kanaa molemmilta puolilta
7. Noin 15-20 minuutissa kanan pitäisi olla kypsää 10-12 minuuttia
8. Kun se on valmis, poista se pannulta. Kun tämä jäähtyy, valmistele täyte.
9. Leikkaa ½ kurkkua pituussuunnassa
10. Lisää siihen ohuiksi viipaloitu tomaatti
11. Lisää 1 rkl tuoretta hienonnettua korianteria ja ripaus suolaa
12. Ota nyt 2 täysjyvätortillaa ja kuumenna ne pannulla.
13. Kun olet valmis, poista se ja levitä 1 tl maapähkinävoita sen päälle.
14. Olemme viipaloineet grillatun kanan ja säilyttäneet sen. Lisää tämä kääreeseen
15. Lisää myös täyteseos
16. Laita lopuksi majoneesikastiketta
17. Kääri tämä tiukasti ja se on valmis