Ainesosat:

• 1/4 kupillista kaurajauhoa (valmistettu Bob's Red Millin gluteenittomasta kaurakaurasta)
• 1 keskikypsä banaani
• 1 muna
• 1 tl vaniljauutetta
• ripaus merisuolaa
• Kookosöljysuihke ruoanlaittoon

5 kaurapannukakkua:

Paista tarttumattomalla pannulla keskilämmöllä 2–3 minuuttia per puoli kullanruskeiksi.

• banaani viipaloituna
• raakoja auringonkukansiemenet
• vaahterasiirappia

Aamiainen Tostadas:

Keitä muna ja tortilla tarttumattomalla pannulla. Päälle paistettuja papuja, ravitsemuksellista hiivaa, avokadoa ja salsaa.

Vadelmamantelivoi Chia-paahtoleipää:

Paahda leipä ja levitä mantelivoita. Lisää tuoreet vadelmat ja chia-siemenet. Ripottele päälle hunajaa.

Tee itse tehty terveellinen vilja:

Sekoita paisutettu kvinoa, turvotettu kamut ja Bob's Red Mill paahdettua mysliä. Päälle makeuttamatonta kookosmaitoa, hienonnettuja mansikoita ja valinnaista hunajaa.